青年是祖国的希望，应该是青春有活力的，积极向上的，但目前社会上确实普遍存在青年身体素质较差的现象。中公教育专家认为产生的原因有以下四点。

第一，部分青年的健康意识淡薄，锻炼次数较少，他们觉得觉得自己还年轻，于是就自我麻痹，不重视锻炼身体的重要性。

第二，一些青年由于学习工作繁重，生活压力大，很少有时间能去放松，锻炼身体。

第三，一些青年生活习惯不好，作息饮食无规律。一些青年日常聚餐多，饮食上都是大鱼大肉的，体质自然就下来了。

现在很多病都呈现出低龄化的趋势，例如高血压、高血脂、糖尿病等。而年轻人经常锻炼可以强身健体、磨练意志、排解压力。很多年轻人在成长过程中重视了智商、情商，却忽略了动商。所以，年轻人要提高身体素质，需要从以下方面入手：

首先，年轻人应该加强健康意识，注重身体素质。政府也应该宣传运动的好处，在电视上播放关于健康的公益广告，倡导年轻人多注重自己的身体，进行锻炼。营造全民运动氛围，引起年轻人的关注，重视身体素质。

其次，年轻人应该制定合理的锻炼计划，抓住平时空闲时间进行跑步或者做操等体育活动，循序渐进发展，建议一些平时业务繁忙的公司能两个月组织一次体育活动，让年轻人有锻炼的时间。